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Loide Simone

07/02/2018

Artigo

ACEITAR É PRECISO

Ao contrário do que a maioria pensa, aceitar não implica a ausência da vontade de mudar ou evoluir, a aceitação é a condição inicial para a mudança.

Se aceitarmos de fato o que sentimos e o que somos, estaremos conscientes de nossas escolhas  e  o nosso desenvolvimento não será bloqueado.

Olhe para a sua imagem no espelho por alguns momentos e mesmo não gostando de tudo o que vê, experimente dizer a si mesmo:

– Mesmo com algumas imperfeições, aceito-me sem restrições.

Continue se olhando, respire profundamente e repita isso por mais um minuto. Permita-se realmente vivenciar o significado dessas palavras e sintirá o seu corpo relaxando. E mesmo que você não goste de certas coisas em seu corpo lembre-se que aceitar não significa gostar,  mas apenas vivenciar, sem negar, que um fato é um fato.

Então, ao olhar-se no espelho aceite que o rosto e o corpo que você vê são seus e eles são como são. E embora você não aprove tudo o que vê, mesmo assim diga:

– Este sou eu. Eu me aceito como sou e estou cada vez melhor.

Esse é um exercício de respeito pela sua realidade que criará uma relação mais harmoniosa consigo mesmo. Nossa atitude em relação à pessoa que vemos no espelho é sinal de amor próprio.

Aliás é um grande equívoco relacionar autoestima somente com aparência física. Nossa vontade para ver e aceitar a nós mesmos como somos tem sérias consequências para nossa autoestima.

Somos mais fortes quando aprendemos a aceitar-nos como somos, paramos de fazer dramas e mimimi, desistimos de reclamar e evitamos torturas desnecessárias por situações que não vamos mudar.

Aproveite essa leitura e separe alguns minutos agora para observar um sentimento ou uma emoção que você não consegue encarar com facilidade – medo, raiva, tristeza, humilhação, dor, frustração.

Continue a perceber o sentimento que apareceu mais forte e permita que ele exista (em vez de desejar que desapareça), fazendo assim você estará explorando o mundo da auto-aceitação.

O princípio que devemos sempre lembrar é que seja contra o medo, seja contra a dor, seja contra um sentimento negativo NUNCA FIQUE NUMA POSIÇÃO CONTRÁRIA DIANTE DE SUA PRÓPRIA EXPERIÊNCIA. Quando você rejeitar uma situação, intensificará os pontos negativos dela e se privará do aprendizado que ela poderia te proporcionar.

 

“Concedei-nos Senhor, serenidade necessária, para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguirmos umas das outras.” 

R.Niebuhr

Autor
Loide Simone

Consultora, Administradora e Coach.

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